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Cortica

Perspective

Vol. 5 No. 1 (2026): Les neurosciences appliquées à l'éducation et l'accompagnement des jeunes

Le stress ? Je gèèère !

  • Marie Gay
DOI
https://doi.org/10.26034/cortica.2026.9681
Soumise
avril 10, 2026
Publié-e
2026-04-20

Résumé

De nombreux apprenti·e·s ressentent un niveau de stress élevé lié aux exigences de la formation, à la charge de travail, aux évaluations et à la conciliation entre école et entreprise. Ce stress peut entraîner anxiété, fatigue, difficultés de concentration et baisse de motivation.

Pour mieux comprendre ces expériences, les apprenti·e·s partagent leurs perceptions du stress à travers des discussions de groupe et un questionnaire sur le stress perçu. À partir de ces résultats, un programme intitulé « Le stress ? Je gèèère ! » propose des activités pour comprendre le fonctionnement du stress, apprendre à reconnaître ses réactions et expérimenter des stratégies pour mieux gérer les émotions et les situations difficiles.

L’objectif est de réduire le stress des apprenti·e·s et de renforcer leurs compétences psychosociales afin de favoriser leur bien-être et leur capacité d’adaptation durant leur formation.

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