Développement d’un outil Web psychoéducatif visant une autogestion des dix distorsions cognitives : « Conte sur moi »
2024-04-29
Conte sur moi est un outil web ludique, développé par Dre Cherine Fahim en collaboration avec l'équipe de psychologie clinique et de la santé, qui vise à présenter le lien entre pensée, émotions et comportements. Une présentation des dix distorsions cognitives à travers des contes vous est proposée en visuel (vidéo) ou en text (transcription de la vidéo) suivie de questions / réponses : pensée dichotomique noir ou blanc (la pensée tout ou rien), l'inférence arbitraire (conclusion hâtive), la surgénéralisation (toujours, jamais), l'abstraction sélective (ou filtre), la dramatisation et la minimisation, la personnalisation, le raisonnement émotionnel, les croyances sur ce qui devrait être fait (fausses obligations), l'étiquetage et le blâme. Le projet met ainsi en perspective différentes situations de pensées erronées , tout en analysant leur impact sur les schémas de pensées. Les histoires nous entourent. Nous les partageons dans nos vies quotidiennes. Elles sont un moyen de divertissement, mais aussi un moyen de communication, de narration et d’affirmation de qui nous sommes : Bonne lecture si vous aimez bien lire et bonne visualisation si vous préférer regarder les vidéos ! Attention : Ces histoires sont suivies de questions et astuces vous aider à mieux savoir, comprendre et appliquer l'outil conte sur moi.
Lien vers le Projet de recherche à l'Université de Fribourg