Résumé
Les mécanismes du stress et des émotions influencent de manière significative la performance et le bien-être des étudiant·e·s, notamment dans un cadre scolaire exigeant. Ce travail de maturité examine l’impact de la prise de conscience de ces mécanismes sur les difficultés d’apprentissage des gymnasiens. Une approche mixte a été adoptée, combinant une revue théorique et une étude empirique via un sondage auprès d’étudiants (n=45) ainsi que la conception d’un outil interactif (sur la plateforme Genial.ly) destiné à améliorer la gestion du stress et des émotions. Les résultats montrent que le stress académique est principalement lié à la charge de travail et à l’incertitude de réussite, et que la prise de conscience des mécanismes sous-jacents permet d’en atténuer les effets négatifs. L’utilisation de l’outil interactif a également contribué à une perception plus positive du stress et à une meilleure gestion des émotions. Ces résultats soulignent l’importance de stratégies éducatives visant à sensibiliser les élèves à ces mécanismes afin d’améliorer leur bien-être et leur apprentissage.
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